Ольга, Ух ты! Класс)).
У вас тут уже столько тем.
Прям целый форум.

Вот 

Из за этой холодной зимы и своего беволия я набрала вес за пару месяцев. Не критично. Даже красиво очень местами)), но мне привычка другие параметры. Теперь нужно заниматься питанием  строго. А то я с такими темпами до весны в юбки не  втиснусь)))

Моль, да, это проблема. Летом вес сам собой нормализуется. А сейчас жутко на всё калорийное тянет))). И из за этого сахар скачет часто.

Лилу, ещё даже раньше обмен начинает замедляется. А потом всё медленнее и медленнее... нифига тело не хочет отдавать))

Вета
Бодифлексом никогда не занималась? Мне нравится, и желудок сразу сокращается и вообще подтяжка идет

Отредактировано Ольга (2019-01-30 21:42:50)

Лан, добро пожаловать

Так там есть и на ноги и на ж...)))
Но не подошел, так не подошел, каждому свое 
Я сама больше говорю, чем делаю 

Ольга, эффект заметила только на живот.
Он вообще стал втягиааться
На все остальное вообще никак .
На ноги мне намного лучше помогает обычный фитнес и какой нибудь бодискульп. Или где на степере упражнения.
Ну и бодифлекс очень небезопасен из за дыхания. Анаэробные практики не одобряю)))

Понятно, а че не одобряешь?

ниче вроде, как обычно. Может, ещё меньше активности стало, разве что .

Насчёт болифлекса - он противопоказан при нездоровый щитовидке. А то можно и онкологию себе на недышать.
А у кого она здоровая?
Мало у кого(((

Ну не так, что бы не люблю. Я постоянно отхожу или отвлекаюсь на работу, формат не мой.